TE DUELE LA CABEZA? TUS DIENTES PUEDEN SER LA CAUSA

El apretar tus dientes puede originar dolores de cabeza e incluso migrañas, estos periodos pueden ser durante el día o la noche y ni siquiera lo notes. De la misma forma, puede que tu mandíbula no se encuentre en una posición correcta, y por ello se canse más, generando espasmos musculares y los dolores de cabeza mencionados.

El lugar en el cual se articula la mandíbula es frente a tus orejas. Muchos de los síntomas de las afecciones mencionadas, se producirían por un tipo de tensión física generada en las estructuras que rodean dicha articulación, es decir, en los dientes y los músculos de la mandíbula, rostro y cuello.

Las causas de dicho “estrés” o presión sobre esas estructuras, podrían ser:

• Una mala mordida o el uso de ortodoncia.

• Tensión o bruxismo.

• Mala postura. Por ejemplo, estar con la cabeza hacia delante al mirar la computadora todo el día, resentiría los músculos del rostro y cuello.

• Otros factores podrían ser el estrés, una dieta deficiente y la falta de sueño.

Qué puede hacerse?

• Usar férulas. Estas se usan para reducir el bruxismo y la tensión de la mandíbula. Consisten en una cobertura de plástico que encaja en los dientes superiores o inferiores (según sea el problema), y que suele utilizarse de noche.

• Estirar, relajar o masajear los músculos.

• Evitar acciones que te causen síntomas, como bostezar, cantar y mascar goma.

• Utilizar compresas húmedas calientes o frías en tu rostro.

• Aprender técnicas de reducción del estrés.

• Ejercitarse varias veces por semana.

Artículo proporcionado por Colgate-Palmolive. Copyright 2016 Colgate-Palmolive. Todos los derechos reservados.