Lo que comes importa!

Mientras que estos caramelos duros puedan parecer inofensivos, comer demasiados y la constante exposición al azúcar puede ser perjudicial para los dientes. Los caramelos duros ponen los dientes en riesgo porque además de estar llenos de azúcar, también pueden provocar una emergencia dental, como un diente roto o astillado.

El hielo es para enfriar, no para masticar!

Usted se sorprenderá de cómo muchas personas piensan que el hielo es bueno para los dientes. Está hecho de agua, después de todo, y no contiene ni azúcar ni otros aditivos. Pero masticar sustancias duras puede dejar los dientes vulnerables a una emergencia dental y dañar al esmalte. Asesoramiento: Rompa el hábito y disfrute del agua en su forma líquida.

Los alimentos pegajosos son la peor pesadilla de su boca.

Cuando se trata de elegir alimentos saludables, muchas personas ponen las frutas deshidratadas en la parte superior de la lista. Sin embargo, muchas de ellas son pegajosas. Los alimentos pegajosos pueden dañar los dientes, ya que tienden a permanecer en los dientes más tiempo que otro tipo de alimento. Si usted come frutas secas a menudo, asegúrese de enjuagar su boca con agua después de cada ingesta para posteriormente cepillarse y usar la seda dental cuidadosamente.

Tenga cuidado con las cosas crujientes ¿A quién no le encanta el crujido satisfactorio de una papa frita? Desafortunadamente, las papas fritas están llenas con el almidón, lo que tiende a quedarse atrapado en los dientes. Si decide disfrutar de aperitivos como estos, tenga un cuidado especial cuando se usa la seda dental ese día para eliminar todas las partículas de alimentos que pueden conducir a la acumulación de placa.

Cambie el refresco por agua Cuando usted come alimentos azucarados o bebe bebidas azucaradas durante largos períodos de tiempo, bacterias de la placa usan ese azúcar para producir ácidos que atacan el esmalte, la superficie dura del diente. La mayoría de los refrescos más carbonatados, incluyendo refrescos de dieta, son ácidos y por lo tanto, malos para los dientes. Las bebidas con cafeína, como las bebidas de cola también pueden secar la boca. Si usted consume refresco, trate de beberlo junto con una taza de agua.

Cuidado con las bebidas deportivas Suenan saludables, ¿no es así? Pero para muchas bebidas deportivas y energéticas, el azúcar es un ingrediente superior. Según la Academia Americana de Pediatría, mientras que las bebidas deportivas puedan ser útiles para los atletas jóvenes que participan en actividades físicas prolongadas y vigorosas, en la mayoría de los casos ellas son innecesarias. Antes de su próximo sorbo, revise la etiqueta para asegurarse de que su bebida de elección es baja en azúcar. ¿No está seguro? ¡Beba agua en lugar de la bebida deportiva!